择思达斯_抑郁症可以自己调理好吗_今日播报

　　抑郁症可以自己调理好吗 对抑郁症有不清楚的可以微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。当你感到自己抑郁时，想改变的反应肯定是自己调节一下，如果我们患了，我们通常会不吃药让慢慢的自愈。那么我们患了抑郁症这种“心灵”时，是否也期望通过自我调节呢?抑郁症可以自己调理好吗

　　一、抑郁症可以自己调理好吗

　　要回答这个问题，首先要区分两个概念:抑郁情绪和抑郁症。

　　1、抑郁情绪≠抑郁症

　　经常会听到周围的人说“我近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。那么，真的是这样吗?其实有些只是抑郁的情绪而已，并不是真正意义上的抑郁症，面对生活中的烦恼，大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等，但这些只是暂时的抑郁情绪，谈不上是抑郁症。抑郁情绪很多时候是可以通过自我调节调节好的。这种情绪的特点是短暂、即时，不会持续很久更不会影响生理健康。

　　而且值得注意的是，要调节好抑郁情绪首先要改变对坏情绪的看法，它在很多时候是有重要的意义的，达尔文从生物进化的角度提出了，情绪是自我保护的反应，是相对弱势的提醒。不良的情绪有时候会是我们心智成熟的助推器，前提是我们处理好它。

　　2、真正的抑郁症只是心理问题吗?

　　典型的抑郁症表现为三低:即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。抑郁症的往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上。

　　同时抑郁症往往伴有明显的生物性和精神病性，如持续的顽固、多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定 位性的功能性不适和整体性的关系，检查又无异常，以上这些均是抑郁症的常见征象。

　　许多人有这样的误区，认为抑郁症是心理问单纯题所致，更有不少人认为，抑郁症是性格软弱的表现。事实上抑郁症并非单纯的心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病。有研究发现，抑郁症患者的大脑结构，包括海马体积会出现萎缩，但通过早期的，这种萎缩有可能被减缓或逆转。人的性格表现与大脑神经递质和神经环路有关。心理刺激因素在精神障碍的发病中一般只起到诱因的作用。

　　3、得了抑郁症要怎么康复?

　　抑郁症要通过规范的进行康复:因为抑郁症也是一种生理疾病，所以实际上，当得了抑郁症的时候，我们是无法感受到以前可以让我们感受到快乐的东西的，换句话说如果患有抑郁症，那么在生理上我们没有能力去高兴起来，积极起来或者去锻炼，去交朋友，这时候我们需要的不是勉强自己出门，而是寻找医生的帮助，接受专业的。

　　抑郁症一般要经过三个阶段:

　　(1)、以控制为目标的急性期:用足够剂量至消失，通常为2-3个月。

　　(2)、以巩固，避免病情反复为目标的继续期;消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。

　　(3)、防止复发为目标的预防性期，一般为2-3年。

　　通过规范的，绝大部分抑郁症患者都可以得到全面的康复，当然在的过程中也需要在指导下的自我调节，只有双方的共同的努力，抑郁症才会真正远离我们。

　　所以别再说“如果我死了，你们就轻松了”这种话了，如果你死了，我们真的轻松不起来!

　　二、重复经颅磁刺激(rTMS)抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理手段——重复经颅磁刺激(rTMS)，主要适用于轻中度的抑郁发作。

　　物理法对于有严重自杀倾向且无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电，同时需要配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理法。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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